エキナセア~天然の抗生物質~

エキナセア echinacea

●学名:Echinacea angustifolia、Echinacea purpurea
●科名:キク科

エキナセアは、「インディアンのハーブ」と呼ばれ、古くから親しまれてきました。
日本でも、風邪の季節などに人気のあるハーブです。
他にもやる気の出ないときは免疫力が低下したときだといわれます。疲れや体力の低下を感じるときにぴったりのハーブです。

●お茶に使う部分
根、地上部
(英国では主に根を使用します。通常2年目の根を秋に収穫します。)

●主な薬理作用
免疫調整、免疫賦活、リンパの浄化と活性、創傷治癒、抗菌、抗ウイルス、抗炎症、抗真菌、発汗、催唾剤

●主な使用例
免疫を高めるハーブとして、風邪やインフルエンザの予防やケアに使用されます。
リンパ腺の腫れ、泌尿器系(膀胱炎など)の感染症の緩和や予防、扁桃腺炎、腺熱などの感染症、アレルギー症状にも使用されます。
抗菌作用もありますので下痢の症状の緩和にも期待ができます。
花粉症の予防にも期待ができ、症状が出る季節だけではなく、その前から飲むことで予防ができるとされます。
アレルギーに抵抗力のある体づくりをサポートしてくれます。
最近では研究が進み、エキナセアの免疫力を高める働きがわかり、「天然の抗生物質」として広く知られるようになりました。
疲労がたまっているときや多忙な時期の免疫サポートや感染症の予防としても使用されます。
内服、外用ともに、ニキビや湿疹などの皮膚疾患にも使用されます。
煎じた液をうがい薬にすると、喉の痛みが和らぎ、風邪の初期症状に期待ができます。
歯茎の炎症止めにも使用されます。

●香りと味
クセがなく、飲みやすい味わいです。

●飲み方
シングルまたはブレンドで。
または煎茶にして。
・作り方
①ティーポット、カップはあらかじめ湯で温めておきます。
②ティーポットにエキナセアの葉(ドライ)をティースプーン1杯を入れ、上から熱湯を注ぎ、蓋をして3~5分おきます。
③ティーポットを揺らしてお茶の濃度を均等にしてから、カップに最後の1滴まで注ぎます。
(最後の1滴には成分が濃く含まれます。)
一日3回程度、時間を空けて飲むようにします。

ユーカリやタイムとブレンドすると、鼻づまりや喉の痛みにも期待ができます。
花粉症や抵抗力のある体作りには、ローズヒップやルイボスティーとのブレンドもおすすめです。

●注意点
自己免疫疾患の方(喘息・アトピー性皮膚炎などアレルギーがおこりやすい人)や免疫抑制剤を服用している方への使用に、禁忌および注意が必要な場合があります。
体質的に合わない方や、アレルギー反応を起こす方もまれに見られます。
一部の人では、発疹、喘息の悪化、アナフィラキシーショックなどが見られ、胃腸への副作用が最も多かったとされます。
多量に飲むと、めまいや吐き気を生じることがあります。
キク科アレルギーの人は注意が必要です。
妊娠中、授乳中の使用は避けましょう。
長期の継続的使用は避けましょう。
ドイツでは、使用期間を最大8週間としています。
2週間摂取したら1週間休むと効果が高いと考えられています。

●保存法
茎ごと収穫したエキナセアを束ねて、風通しのよい場所につるし、乾燥させます。
乾燥したら、密閉できる容器や袋に入れて冷暗所で保存します。

●チンキ剤
市販されているチンキ剤は、子どもの風邪のひきはじめや、お年寄りの肺炎予防にも使用されます。
うがい薬としても使用されます。

エキナセアのエピソード

エキナセア~見切り品をいただきました~

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